DIET SEHAT ala MERRYTERR

Seksi bukan hanya mimpi bahkan wanita akan melakukan banyak hal untuk menjadi cantik dan seksi. Lipoplasty atau prosedur penghancuran lemak di bawah kulit menggunakan gelombang suara adalah jenis oprasi noninvasif yang populer di dunia. lebih dari 1,2 jt produser dilakukab diseluruh dunia. Selain menggunakan cara instan yang cukup menguras kantong biasanya wanita muda dan tua menggunakan berbagai macam jenis jamu-jamuan yang membuat perut terasa tidak nyaman. Banyak cara diet mulai dasri yang rumit, puasa hingga menghindari makan di kemukakan dalam buku dan artikel. 

Ada yang memiliki pendapat bahwa sarapan boleh dan tidak boleh dilakukan. Makan pagi adalah momen yang tidak boleh dilewatkan begitu pula dengan makan siang dan makan malam. Yang penting untuk dapat dilakukan adalah mengatur jam makan yang menjadi tugas utama manusia. Pencernaan manusia bekerja selama 4 jam, gunakanlan jam biologis sebagai pedoman waktu makan. Selain itu bermain dengan porsi makan juga dapat digunakan sebagai antisipasi jitu bagi turunnya berat badan.

1. makan pagi lah dengan lengkap (kaya protein dan lemak)
2. makan siang lah dengan cukup (kaya protein) karena siang adalah puncak tubuh melakukan aktifitas
3. makan malam dengan baik. Malam merupakan saat yang banyak dilalui dengan santai sehingga secara otomatis porsi juga di harapkan menurun.

menurut cara diet ala deddy cobuzier atau OCD memberikan tips diet sehat dengan menggunakan jam wajib puasa. puasa ditentukan berdasarkan jam atau masa tertentu dimana dilarang makan tapi diperbolehkan minum air putih atau cairan 0 kalori.

misalnya puasa selama 16, 18, 20 bahkan 24 jam.
 contoh : jika puasa 16 jam maka sisa waktu : 8 jam adalah waktu makan. jadi selama 8 jam diperbolehkan untuk makan. misal waktu makan adalah pukul 10pagi hingga 6sore dan waktu puasa adalah pukul 6 sore hingga 10 pagi.

Agar rasa kenyang dapat dialami lebih lama saat sarapan dapat mengkonsumsi makanan kaya serat dan tinggi protein. Jangan lupa pula banyak mengkonsumsi air agar rasa lapar dapat tertutupi, karena rasa lapar biasanya sulit dibedakan dengan rasa haus. banyak minum selain menyehatkan juga dapat menipu tubuh dan pikiran kita dari rasa lapar. 

Selain dari konsumsi makanan ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari yaitu:
 1. Makanan yang mengandung Vetsin atau MSG. Rasa gurih dari MSG memancing untuk tidak berhenti makan. Sehingga porsi makan akan lebih besar. Apa lagi jika yang dikonsumsi bukan makanan pokok tapi kudapan.
2. Makanan manis. Makanan manis juga membuat penggemarnya tidsk dapat berhenti makan. Tubuh sendiri membutuhkan glukosa/gula dengan jumlah tertentu. konsumsi yang terlalu berlebih hanya akan menjadikan penimbunan di organ dalam tubuh.
3. Soda, minuman dengan sensasi yang satu ini dapat dipanggil dengan menggunting dalam selimut musuh dalam lipatan. ehh salah menggunting dalam lipatan musuh dalam selimut. Pada setiap pernyataan yang ada soda adalah minuman berkalori rendah. Namun tanpa kita ketahui sensasi yang diberikan setelah mengkonsumsi soda dapat menjadikan lidah dan otak menjadi kurang peka pada rasa manis. Secara otomatis tubuh akan memiliki keinginan yang lebih besar untuk mengkonsumsi makanan atau minuman manis.

Diet akan berhasil jika yang memiliki tujuan berdiet adalah diri anda sendiri bukan saran dari orang lain. Diet seperti indikator menuju sehat yang baik bukan sebagai batasan anada untuk makan. Orang yang melakukan diet yang memiliki tubuh ideal pada umumnya bertubuh sehat. Hal ini karena diet menjadikan orang mengurangi makan-makanan yang tidak diperlukan.

 cara menghitung berat badan ideal: